آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
کاربر ۱ 
کلیات اینوسیتول هگزانيکوتينات
اینوسیتول هگزانيکوتينات حاوی ۶ مولکول نیاسین است که یک مولکول اینوسیتول آن را احاطه کرده است. نوعی ویتامین B است که به عنوان ویتامین ب۸ از آن نام برده می شود.
نقش ویتامین B8 در مبارزه با سالمندی
اینوسیتول هگزانیکوتینات به آرامی در بدن متابولیزه شده و در زمان هضم نیاسین آزاد می کند. به مانند نیاسین با سالمندی مبارزه می کند ولی برخی مطالعات نشان داده اند که اینوسیتول هگزانیکوتینات بهتر و بی خطر تر است.
نیاسین برای آزادسازی انرژی در بافت ها و سلول ها لازم است، موجب تشکیل کوآنزیم های NAD و NADP می شود که در آزادسازی انرژی از غذا نقش دارند این ویتامین موجب حفظ سلامت سیستم عصبی و گوارشی شده و برای رشد طبیعی و پوست سالم لازم است. نیاسین موجب کاهش میزان کلسترول و تری گلیسرید می شود مطالعات نشان می دهد که اینوسیتول هگزانیکوتینات موثرتر از نیاسین است. نیاسین در تولید نمکهای صفراوی و نیز تولید هورمونهای جنسی نقش دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که این ویتامین موجب تسکین علائم آرتریت می شود.
علائم کمبود ویتامین ب۸
اینوسیتول هگزانيکوتينات برای سلامت حیاتی نیست بنابراین علائم کمبود مشاهده نشده است اما افرادی که دچار کمبود نیاسین اند ممکن است با اینوسیتول هگزانيکوتينات بهبود یابند. کمبود نیاسین موجب بیماری هایی چون پلاگر می شوند.
سایر علائم کمبود آن شامل زبان قرمز روشن، زبان زخم شده، لثه های آسیب دیده، تغییرات شناختی در حواس پنجگانه، علائم اسکیزوفرنی، آرتریت روماتوئید، ضعف عضلانی، خستگی کلی، تحریک پذیری، سردردهای مکرر، سو هضم، تهوع، استفراغ، تنفس بدبو، بی خوابی و زخم های کوچک اند.
میزان مصرف روزانه ویتامین B8
۵۰۰ – ۱۵۰۰ میلی گرم
حداکثر مجاز ویتامین ب۸
اعلام نشده است.
عوارض جانبی / موارد احتیاط و منع مصرف
اینوسیتول هگزانیکوتینات هیچ عارضه جانبی مانند نیاسین ندارد. افرادی که دوزهای بالا مصرف می کنند ۲۰۰۰ یا بیشتر در روز بایستی تحت نظر پزشک باشند.
