اختلالات خواب و درمان آنها

کم خوابی و بد خوابی ناشی از کم خونی

از درمان اختلالات خواب این است، افرادی که کم خون هستند یا غلبه صفرا دارند، نمی توانند ابتدای شب بخوابند آنان باید کم خونی خود را برطرف سازند. از داروی امام رضا (ع) یا مرکب شش و خوردنی های خون ساز مانند تره یا کباب یا قاووت پهلوان با سیب و… برای درمان کم خونی مفید است.

در حدیث زیر برگ چغندر که یک خونساز است، تجویز شده است. پس کم خونی نیز از علل بد خوابی و کم خوابی است.

امام رضا (ع) : به بیمارانتان، چغندر (یعنی برگ آن را) بدهید؛ چرا که در آن درمان است و هیچ بیماری به همراه ندارد و هیچ عارضه ای در آن نیست و خواب بیمار را آرام میسازد؛ اما از خود چغندر بپرهیزید؛ چرا که سودا را تحریک می کند.

داروی مرکب شش برای رفع کم خوابی

داروی مرکب ششم معروف به قرص خون است. در طب الائمه این روایت از شخصی بنام ابوالفوارس از احمد بن حمار بصری نوه نصر بن سیار نقل می کند از معمر بن خلاد که از اصحاب امام رضا علیه السلام است.

امام (ع) در موارد زیادی امر به ساختن این دارو داده است و امام (ع) می فرمایند این دارو منافع زیادی دارد. راوی می گوید: من این دارو را برای التهابات بدن و بواسیر امتحان کردم و هیچ رد خوری ندارد.

طرز تهیه مرکب ۶ یا قرص خون یا مقل ازرق

ساخت آن کمی پر زحمت است. هلیله سیاه، بلیله (شبیه هلیله زرد است ولی دم دارد هسته هم دارد و داخل هسته هم مغز دارد البته هسته باید جدا شود اگر مغزش هم به دارو اضافه شود مانعی ندارد)، آمله (امله خوب آنست که هسته اش جدا باشد که به آن امله مقشره گویند).

از هر کدام از این ها به یک اندازه بر می دارید و سپس آن را آسیاب می کنید و الک می کنید به همان اندازه مقل ازرق (مقل ازرق خوب باید کمی صفت باشد و مایل به قرمز باشد) بر میدارید و در آب تره خیس می کنید تا روی مقل را بپوشاند.

در مدت سی شب مقل در آب تره حل می شود ( اگر مقل در آب تره کلاً محو شود نشانه خوب بودن مقل است). وقتی مقل بعد از سی شب حل شد هلیله و بلیله و امله را روی محلول آب تره می ریزیم و خیلی زیاد ورز می دهیم تا به خمیر تبدیل شود. (یکی از راه درست کردن خوب قرص خون زیاد ورز دادن است).

بعد از آن تکه هایی به اندازه عدس درست کنید. البته قبلش دست را با روغن بنفشه یا روغن شب بو یا روغن ارده یا کنجد چرب می کنید تا نچسبد و این روغن مالی باعث می شود که قرص هم روغنی شود و در نتیجه ماندگاریش بیشتر شود.

در سایه خشک شود و مقدار مصرفش در تابستان یک مثقال و در زمستان دو مثقال استفاده شود. و باید از خوردن ماهی و سبزیجات و سرکه بپرهیزید. این داروی مفیدی است.

تجربه نشان داده بهترین درمان بیماری های خونی است برای کمبود پلاکت، قطع کردن خونریزی، کم خونی مقاوم، هموفیلی، تالاسمی، مشکل گشادی دریچه قلب، سوراخ دهلیزهای قلب، خونریزی بواسیر و التهابات بدن به اذن خداوند مفید است.

این دارو ۲ الی ۳ روز مصرف شود مگر اینکه کم خونی مقاوم داشته باشند که ۹ روز مصرف شود و خون زیاد می شود تا جایی که باعث می شود حجامت کند.

درمان اختلالات خواب – خون اضافه

افرادی که غلبه خون دارند، میل به خواب زیاد دارند و معمولا خواب آلود هستند. زیادی خواب از آثار زیادی خون و زیاد نوشیدن است. پس کم خوردن و کم نوشیدن و خون دادن (که نوعی فصد است) و… مفید است.

اختلالات روحی روانی و ضعف اعصاب عامل بروز اختلالات خواب

همه عوامل هم و غم و فکر و خیال باعث بد خوابی میشوند. مانند بدهکار بودن، ترس، اضطراب، نگرانی، آرزوهای دراز، تشویش فکری و.. باعث بی خوابی می شود که با مشغول شدن به کارهای نشاط آور، توکل به خدا و با داروهایی مانند سودابر، مفرح، شربت زعفران، ملین ها، داروهای تقویت عصب و… رفع شود.

اما درمان اساسی این موارد مفصل است، مراجعه نمایید. ضعف اعصاب یک بیماری مرکب با ده ها علت است که باعث می شود. با کوچکترین صدا یا نور یا… از خواب بپریم. همچنین گرسنگی، سرما، برهنگی، تشنگی باعث بی خوابی می شوند. که درمان آن ها مشخص است.

پرخوری و پرنوشی عامل پرخوابی

عیسی (ع) : ای زادگان اسرائیل! فراوان مخورید؛ زیرا هر کس زیاد بخورد، فراوان نیز می خوابد و هر کس فراوان بخوابد، نماز اندک می گذارد و هر کس نماز اندک بگزارد، از غافلان شمرده می شود.

در روایت دیگری آمده است: زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن آب است.

خشکی، انسداد و يبوست و مره (صفرا و سودا) عامل کم خوابی

هرچه بدن خشک تر باشد، یبوست و مره و انسداد بیشتر می شود. و خواب کمتر می شود. رطوبت باعث خواب بیشتر می شود. اما حرارت خواب را کم می کند. موارد درمانی اینها زیاد است.

امام صادق ع نقل می کنند که پیامبر اسلام ص فرموده اند: در بدن آدمیزاد سیصد و شصت رگ وجود دارد که خون صد و هشتاد رگ آن، روان و خون صد و هشتاد رگ دیگر ساکن است. اگر آنچه ساکن است روان گردد و یا آنچه روان است از حرکت بایستد، خواب را از چشم آدمی می رباید.

هرچه خشکی و حرارت بیشتر باشد، خواب کمتر می شود. پس در صورت صفراوی بودن از آلو، تخم خرفه و مرکب یک، صفرابر، اسهال با سنا و گل محمدی، کاهش خشکی و افزایش تری و.. استفاده نمایید.

پیامبر ص کاهو را که یک صفرابر و مرطوب کننده و صاف کننده خون است، تجویز فرموده اند. اما مهم فهم علت تجویز است که عرض شد. با فهم این علت ها از سایر داروهایی که این علت را رفع میکنند، میتوان استفاده کرد.

کاهو (خس):پیامبر خدا ص: کاهو بخور؛ چرا که خواب می آورد و غذا را هضم می کند.

داروی مرکب یک

شخصی بنام احمد ابن ریاح که طبیب بوده است. برای این دو برادر دارویی را املاء کرد آنها نیز این داروها را بر امام علیه السلام  عرضه کردند و امام (ع) تائید نمودند و سپس فرمودند این داروی گیاهی به اذن خدا برای سوداء، صفرا، بلغم، معده درد، استفراغ، تب، برسام (التهاب پرده دیافرام)، ترک دست و پا، حبس ادرار (پروستات)، اسهال خونی، شکم درد، بیماری های کبد، گرمی که در سر است نفع دارد.

کسی که این دارو را مصرف می کند باید از چند چیز بپرهیزد: ماهی، خرما، سرکه و سزیجات. کسی که این دارو را مصرف می کند باید غذایش زیرباجه باشد. زیرباجه یک خورشت میوه ای از به یا آلوی بخارا و یا میوه خشک و زیره و امثال اینها می باشد که با روغن کنجد درست می شود.
دوره مصرف این دارو سه روز و روزی دو مثقال (تقریباً ۹ گرم) می باشد.

طرز تهیه داروی مرکب یک برای رفع اختلالات خواب

برای تهیه این دارو به اندازه یک رطل فلوس پاک شده در یک رطل آب، یک شبانه روز (۲۴ ساعت) خیسانده شود. سپس آنرا صاف می کنیم و ثقاله را بیرون می ریزیم و آبش را نگاه می داریم. به این آب، یک رطل عسل یک رطل هم آب فشرده شده و به چهل مثقال هم روغن گل سرخ اضافه شود. این مخلوط را با حرارت ملایم گرم می کنیم تا جایی که قوام پیدا کند.

وقتی قوام پیدا کرد آنگاه کنار گذاشته می شود تا سرد شود. سپس این مواد به آن اضافه گردد: فلفل سیاه، دارفلفل یا فلفل دراز، قرفه قرنفل یعنی پوست تنه درخت میخک، قرنفل (که همان میخک است)، قافله یعنی هل، زنجفیل، دار صینی (دارچین)، جوزبویا از هر کدام سه مثقال آسیاب شده و الک شده و سپس در یک کوزه سبز یا یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید و دو مثقال ناشتا مصرف کنید.

این دارو برای مواردی که گفته شد به اذن خداوند نفع دارد و همچنین برای برقان و تب سخت و شدید و برسام (التهاب پرده دیافرام) و گرمای شدید. این دارو سه روز مصرف شود یعنی در مجموع شش مثقال مصرف می شود که می شود چیزی در حدود ۲۶ الی ۲۷ گرم/ این دارو بهترین درمان بیماری های کبد است و در هپاتیت و همچنین در کبد چرب معجزه می کند.

علل مشترک امراض، سایر امراض، علل نادر

مثلا درد دندان، چشم یا گوش، تب و ده ها مرض دیگر باعث بیخوابی یا خواب زیاد می شود. که درمان مستقل دارد. یکی دیگر از علت های خواب زیاد تنبلی و ضعف اراده است. اگر انسان اراده کند، میتواند کمتر بخوابد.

درمان اختلالات خواب: پرهیزهایی برای بیخوابی یا خواب زیاد

سیگار – حشیش – اکستازی – تریاک – مسمومیت با سرب (هوای آلوده – جویدن ناخن در کودکان) – گشنیز – قند رژیمی – نوشابه رژیمی – قند و شکر معمولی – چیپس – پفک- سیب زمینی (کودکان) – نمک – کاهش مصرف گوشت

تقویت مغز وخواب زیاد ناشی از سردی

دمکرده یک قاشق اسطوخدوس در یک لیوان آب جوش. دمکرده روزی دو بار مصرف شود. هفته ای دو تا سه بار کله پاچه وحلیم میل شود.

درمان بدخوابی

مشکل بدخوابی این است که آدم شب، راحت خوابش نمی برد. برای درمان بدخوابی نسخه های زیر مفید است.

یک پارچه تمیز داخل بشقابی گذاشته مقداری گلاب غليظ و مطمئن رویش بریزید و بگذارید بالای سرتان. بهار نارنج، اسطوخدوس و بادرنجبویه را با هم مخلوط و دم کرده یک فنجان یا یک لیوان از آن را قبل از خواب جرعه جرعه میل کنید.

گاهی اوقات خوردن گرمی هم می تواند باعث بدخوابی شود. در این صورت قبل از خواب یک لیوان عرق بید آرام آرام میل کنید.

گلاب را هم بالای سرتان بگذارید بنابراین اگر کسی صفراوی مزاج بود بادرنجبویه و اسطوخدوس نخورد بلکه عرق بید خورده و گلاب را هم بالای سرش بگذارد.

دعایی در کتاب «حليه المتقین» در باب آداب خوابیدن نقل شده است. اول دعا این است: «یا مشبع البطون » این دعا را بخوانید و بخوابید.

درمان اختلالات خواب – زود خوابیدن (تبریزیان)

کم خوابی و وسواس

دو علامت از علائم خشکی مغز است. بهترین و ساده ترین راه درمان خشکی مغز خوردن شبی یک لیوان سرکه انگبین می باشد اما اگر علت آن گرمی باشد می توان از کاهو و خیار استفاده نمود و روی سر، پوست هندوانه را به مدت ۲۰ دقیقه قرار داد و هر شب این عمل را به مدت ده تا چهل شب ادامه داد. ولی اگر علت خشکی مغز از شدت سردی باشد باید از مواد گرم و تر مثل گلاب، انگور و بادام بیشتر استفاده نمود.

ضرر خوابیدن بعد از غذا (روازاده)

خوابیدن بلافاصله بعداز غذا برای معده خوب نیست و موجب فاسد شدن غذا در معده می شود، لذا وقت بلند شدن از خواب، ممکن است در گلوی خود احساس گرفتگی کند لذا بهتر است بین خوابیدن و غذا خوردن مقداری فاصله داده شود. علاوه بر اینکه برای چشم هم مضر میباشد.

بی خوابی (گزارش درمان)

نام بیمار: آقای م. آ. سن: ۲۲ سال

علت مراجعه: بی خوابی، سردرد فرونتال و نمپورال همراه افسردگی و عصبی بودن.

درمان های انجام شده: 1. زرشک + عناب + انار 2. سرکه انگبین 3. گل گاو زبان + بادرنجبویه + سنبل الطیب + ليموعمانی 4. فرنجمشک + عرق بهار نارنج 5. آلو بخارا + انجیر 6. حجامت عام

بی خوابی شدید

نوعی بی خوابی است که از حد اعتدال گذشته و در صورتی که عامل آن خلط صفرا باشد و یا ترکیبی از اخلاط گرم باشد. باید صفرابرها را مصرف نمایید.

درمان بی خوابی

یک لیوان شیر داغ، با یک قاشق غذاخوری عسل شیرین شود، یک ساعت قبل از خواب، نوشیده شود. ان شاء الله تا طلوع سپیده دم خوابی خوش داشته باشید.

اختلالات خواب – خواب آور طبیعی (ضیایی)

برای درمان اختلالات خواب موارد زیر را رعایت کنید.

1. دوغ شیرین، ماست شیرین، به همراه نعناع و آویشن.
2. دم کرده گل ساعتی با عسل.
3. عطر اسطوخدوس، آرامش گر و خواب آور است.
4. جوشانده اسطوخدوس و گل بهار نارنج و سنبل الطیب، خواب آور بسیار عالی است و درمان خستگی می کند.
5. گل بنفشه طبی ضد اطفال و خواب آور است.
6. حمام کردن کودک در جوشانده برگ گیاه حساس در درمان کودکان کم خواب یا دارای خواب سبک مفید است،
7. کاهو (بدون سس) خواب آور و آرام بخش است.
8. کدو رفع بیخوابی و رفع سردرد و رفع خستگی اعصاب می کند.