آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
نام محصول : صبحانه ارگانیک (جو دوسر پرک و سیب خشک) نام برند : OAB وزن : 200 گرم دسته محصول : ارگانیک شرایط نگهداری : در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور نگهداری شود. محل تولید: آلمان - بسته بندی شده در ایران
در تهیه صبحانه جو دوسر پرک و سیب خشک ارگانیک OAB از جو دو سر پرک ارگانیک صبحانه وسیب خشک استفاده شده است. این محصول فاقد شکر می باشد.یکی از مزایای این محصول نداشتن شکر است.جو دوسر صبحانه ارگانیک حاوی فیبر بالا،آهن،منیزیم،پروتئین،فسفر،روی،پتاسیم،کلسیم و ویتامین های گروه B است.
پزشکان همواره از صبحانه سالم و ارگانیک به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده‌اند. مهم‌ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است.
خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد غذایی کمک زیادی به دانش‌آموزان می‌کند، طوری که عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه‌وزن کودکان را به همراه دارد.
این محصول حاوی فیبر بالا، آهن، منیزیم، پروتئین، فسفر، روی،پتاسیم،کلسیم و ویتامین های گروه B می باشد.
جو دوسر پرک و سیب خشک ارگانیک OAB و تاثیر بر روی مغز
فیبرهای غیرمحلول نیز در جلوگیری از بروز یبوست موثر بوده و در غلات و حبوبات، دانه‌ها، میوه‌ها و سبزیجات یافت میشود. کلسیم از دیگر موادی است که در وعده صبحانه باید گنجانده شود. این ماده غذایی به ساخت استخوان‌ها و حفظ سلامت آنها کمک می‌کند.
خواص صبحانه جو دوسر پرک و سیب خشک ارگانیک OAB
باتوجه به سن و جنس،بدن انسان به حدود هزار میلی‌گرم کلسیم در روز نیاز دارد که در این میان ماست، شیر و پنیر بهترین گزینه‌ها به شمار می‌رود.
جو دوسر به نام پادشاه غلات فیبردار عنوان می شود. این غله حاوی مقدار زیادی آهن، روی، منگنز است که کلیه این مواد برای رفع کم خونی و آرامش اعصاب مفید است.
مصرف جو دو سر پرک هیچ عارضه ای ندارد.
این غله باعث تنظیم ترشح استروژن و تستوسترون می شود که برای افزایش عملکرد و توان جنسی مفید است.
مزایای مصرف صبحانه جو دوسر پرک و سیب ارگانیک OAB
- درمان یبوست و هموروئید
- حفظ تعادل قند و انسولین خون
- کمک به بیماران مبتلا به سلیاک
- کاهش سطح کلسترول
- جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی
- تقویت سیستم دفاعی بدن
- شادابی و جوانی پوست با جو دو سر
- کاهش و کنترل وزن
مزایای سیب برای سلامتی
- کمک به هضم غذا
- پیشگیری از سرطان
- حفظ سلامت دستگاه گوارش
- درمان کم‌خونی
- از بین بردن ضعف
- کنترل دیابت
- کمک به سلامت دندان‌ها
- تأثیر سیب بر بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون
- رفع مشکلات تنفسی
- مقابله با بیماری‌های قلبی
- کمک به درمان روماتیسم
- جلوگیری از اختلالات چشم
- کاهش وزن
- مراقبت از پوست
سیب (با پوست)
| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۲۱۸ کیلوژول (۵۲ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات | ۱۳٫۸۱ گرم |
| قندها | ۱۰٫۳۹ گرم |
| فیبر | ۲٫۴ گرم |
| چربی | ۰٫۱۷ گرم |
| پروتئین | ۰٫۲۶ گرم |
| آب | ۸۵٫۵۶ گرم |
| ویتامین آی معادل | ۳ میکروگرم (۰٪) |
| ویتامین ب1 (تیامین) | ۰٫۰۱۷ میلی‌گرم (۱٪) |
| ویتامین ب2(ریبوفلاوین) | ۰٫۰۲۶ میلی‌گرم (۲٪) |
| ویتامین ب3(نیاسین) | ۰٫۰۹۱ میلی‌گرم (۱٪) |
| پانتوتنیک اسید(ویتامین ب۵) | ۰٫۰۶۱ میلی‌گرم (۱٪) |
| ویتامین ب6 | ۰٫۰۴۱ میلی‌گرم (۳٪) |
| اسید فولیک (ویتامین ب۹) | ۳ میکروگرم (۱٪) |
| ویتامین c | ۴٫۶ میلی‌گرم (۸٪) |
| کلسیم | ۶ میلی‌گرم (۱٪) |
| آهن | ۰٫۱۲ میلی‌گرم (۱٪) |
| منیزیم | ۵ میلی‌گرم (۱٪) |
| فسفر | ۱۱ میلی‌گرم (۲٪) |
| پتاسیم | ۱۰۷ میلی‌گرم (۲٪) |
| روی | ۰٫۰۴ میلی‌گرم (۰٪) |
طرز تهیه جو دوسر پرک و سیب خشک ارگانیک
3 قاشق غذاخوری از این محصول را در 150 میلی گرم آب گرم، آب ولرم و یا شیر ریخته و میل کنید. این محصول را می توان به عنوان صبحانه یا میان وعده ای دلپذیر استفاده کرد.
جو دوسر صبحانه ارگانیک سرشار از فیبر و ویتامین هاست. این محصول را میتوان در تهیه انواع اسموتی ها، معجون ها یا دسرها استفاده کرد. با عسل، شیره خرما، بادام، گردو، شکر قهوه ای و یا با هر گونه افزودنی که طبق سلیقه تان می باشد می توانید این را ترکیب کرده و میل کنید.
Marzieh.S –
خوشمزه بدون قند مصنوعی
شیرینی میوه ی خشک شدش کافی و مطبوعه
ساحل –
خوشمزه و عالیه من یک دو سه میریزم و پنکیک درست میکنمو با شیره یا عسل نوش جان:) ترکیبشو با شیر دوست ندارم ولی با آبمیوه و خامه قشنگ میشه
مائده سادات حسینی –
جو دوسر پرک و سیب در کنار هم با بالابردن سطح استروژن و تستوسترون علاوه بر تاثیراتی که ذکر شده باعث جوان سازی پوست میشود. غلاتی خامی است و خیلی خیلی بهتر از نون هایی است که معلوم نیست برای سفید شدن چه افزودنی ای به آنها اضافه می کنند.