آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
نام محصول : جو دوسر پرک صبحانه سبوس دار ارگانیک نام برند: OAB وزن:200 گرم دسته محصول : ارگانیک شرایط نگهداری : در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور نگهداری شود. محل تولید: آلمان
جو دوسر پرک سبوسدار صبحانه ارگانیکOAB ، 200 گرمی (Oatmeal breakfast)ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است.
جو دو سر غله ای است که برای قلب مفید بوده و منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر محلول، پروتئین، ویتامین BوE ، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، روی، اسید فولیک، سلنیوم، فسفر، پتاسیم و سدیم است.
ارزش غذایی جو دوسر پرک سبوسدار صبحانه ارگانیک در ۱۰۰ گرم
| کالری جو دوسر | ۶۸ |
| کل چربی | 2.1 گرم |
| سدیم | 4.5 گرم |
| پتاسیم | 397 میلی گرم |
| کل کربوهیدرات | 58.7 گرم |
| فیبر غذایی | 10 گرم |
| پروتئین | 13.5 گرم |
| کلسیم | 43 میلی گرم |
| ویتامین ای | 1.5 میلی گرم |
| ویتامین ب6 | 160 میلی گرم |
| ویتامین K | 63 mcg |
| آهن | 5.8 میلی گرم |
| ویتامین ب۶ | 160 mcg |
| منیزیم | 130 میلی گرم |
| ویتامین ب 2 | 150 mcg |
| ویتامین ب1 | 590 mcg |
| روی | 4.6 میلی گرم |
| فسفر | 430 میلی گرم |
| سلنیوم | 9.7 mcg |
| اسیدفولیک | 87 mcg |
| برومید | 16 mcg |
| آرگنین | 870 mcg |
| فلوراید | 80 mcg |
| بیوتین | 20 mcg |
خواص جو دوسر پرک سبوسدار صبحانه ارگانیک 200 گرمی OAB
جو دو سر قادر به از بین بردن کلسترول بد و حفظ سطح کلسترول خوب در بدن بوده و به کاهش وزن و کنترل آن کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که خوردن جو دوسر پرک برای صبحانه، سطح قند خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
ترکیب اصلی جو دو سر، کربوهیدرات است. ترشح آهسته انرژی موجود در جو دو سر، به دلیل کربوهیدرات های پیچیده آن، به تثبیت سطح قند خون کمک می کند، بنابراین خوردن جو دو سر برای صبحانه بر میزان سطح قند خون تاثیر زیادی دارد.
جو دوسر چربی های ناخواسته کلسترول خون را از بین برده و مقادیر زیادی از کربوهیدرات ها را فراهم می کند.
کربوهیدرات منبع اصلی تولید انرژی برای ورزشکاران است.
جو دو سر انرژی ورزشکاران را در هنگام تمرین به مدت طولانی تری حفظ کرده و از طریق کاهش جذب گلوکز به جریان خون، اشتها را محدود می کند.
جو دو سر سوخت و ساز بدن را به طور مطلوبی تغییر داده و مصرف آن، ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از انجام ورزش های شدید، کارایی بدن را افزایش می دهد. جو دو سر استقامت بیشتری را در ورزشکاران القا می کند.
طرز تهیه صبحانه جو دو سر پرک سبوس دار
1 پیمانه از این ترکیب را در 4 پیمانه آب یا شیر ریخته و طبق سلیقه خود با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ها مخلوط نمایید. این محصول سرشار از فیبر و ویتامین ها است. همچنین می توانید از این محصول در تهیه انواع معجون و در استفاده کنید یا به صورت خام در ماست یا انواع پوره میوه ها ریخته و میل نمایید. در تهیه سوپ، اش، حلیم، الویه، خورشت ها و به جای نان در آبگوشت و آبدوغ خیار استفاده نمایید.
طرز تهیه غذای کودک با این محصول
1 پیمانه از این محصول را در 4 پیمانه آب یا شیر (گرم یا سرد) یا انواع آبگوشت ریخته و 3 الی 5 دقیقه بپزید و با پوره انواع میوه و سبزی ها مخلوط کرده و به کودک خود بدهید. این پوره را می توانید بنابر سلیقه و ذائقه کودک خود شیرین کنید.
جودوسر پرک می توانید جایگزین مناسبی برای انواع نان و سیب زمینی باشد.
AlalehA –
pancake khoshmazze baraye sobhaneh
صدیقی –
نسبت به نوع درشتش بهتره و زودتر خیس میخوره و خوردنش هم راحتتره البته خب ترجیحات است دیگر
hirad –
خوبه من میزارم با شیر عسل داغ میشه که نرم تر هم بشه با حرارت