جدول ارزش غذایی انگور قرمز یا سبز در ۱۰۰ گرم

کالری انگور قرمز و سبز ۶۹
کل چربی ۰.۲ گرم
چربی اشباع ۰.۱ گرم
چربی چند غیر اشباع ۰ گرم
چربی تک غیر اشباع ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی گرم
سدیم ۲ میلی گرم
پتاسیم ۱۹۱ میلی گرم
کل کربوهیدرات ۱۸ گرم
فیبر غذایی ۰.۹ گرم
قند ۱۵ گرم
پروتئین ۰.۷ گرم
ویتامین آ ۱٪
کلسیم ۱٪
ویتامین دی ۰٪
ویتامین ب۱۲ ۰٪
ویتامین ث ۵٪
آهن ۲٪
ویتامین ب۶ ۵٪
منیزیم ۱٪

انگور مره ارگانیک 800 گرمی آبگینه

خواص انگور مره ارگانیک 800 گرمی آبگینه

1- فعالیت ضد باکتری

انگور قرمز دارای خواص ضد باکتری قوی و ضد ویروسی است که می تواند شما را از عفونت محافظت کند. انگور خواص ضد ویروسی قوی علیه ویروس فلج اطفال و ویروس هرپس دارد. مطالعات همچنین نشان داده است که آب انگور می تواند عفونت های باکتریایی را در روده و دیگر سیستم ها برطرف کند.

2. انگور غذای ضد التهابی است

آنتی اکسیدان ها در انگور مانند دیگر مواد غذایی گیاهی ممکن است با محافظت از غشاهای سلولی، آسیب سلولی را کاهش دهند. خوردن حدود 1 تا 2 فنجان انگور در روز می تواند با محدود کردن واکنش های شیمیایی که موجب التهاب در بدن شما می شود، به محافظت از بافت های بدن بپردازد.

3. انگور یک میان وعده سالم است

برخی از ترکیبات در انگور می تواند به تنظیم فشار خون، کاهش التهاب از استرس اکسیداتیو، بهبود جریان خون و محافظت از سیستم عروقی کمک کند.