پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف

miss.mohammadi miss.mohammadi
240 بازدید
پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف

پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف مانند منزل و خرید و بیرون رفتن مستلزم رعایت برخی نکات و راهکارهاست که در این مقاله راجب آن صحبت خواهیم کرد.

اقامت در منزل 

در منزل چگونه از کووید ۱۹ جلوگیری کنیم؟ 

پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف

پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف مانند منزل نکات زیر را رعایت کنید.

  • استراحت منظم، ورزش به میزان کافی، خواب کافی 
  • با رعایت عادات بهداشتی خوب می توان سلامتی را تضمین کرد: مداومت در شستشوی دست، با دست کثیف چشمها، بینی و دهان را لمس نکنید؛ هنگام سرفه و عطسه با دستمال جلوی بینی و دهان را بگیرید.
  • عدم استفاده مشترک حوله توسط اعضای خانواده؛ حفظ پاکیزگی مبلمان منزل. 
  • هنگام اسکان در منزل به تهویه و جریان هوا توجه شود، حفظ بهداشت محل زندگی. 
  • هنگام کشیدن سیفون و استفاده از دستشویی درب آن را ببندید. 
  • ذخیره دماسنج، ماسک پزشکی با ماسک  KN95/ N95  مواد ضد عفونی آماده کنید. 
  • تا حد ممکن فعالیت های خارج منزل را محدود کنید. 
  • تا حد ممکن از تماس نزدیک با بیماران با علائم تنفسی (مانند تب، سرفه یا عطسه و …) پرهیز کنید. 
  • تا حد ممکن از هر گونه تجمع پرهیز شود، از حضور در فضا يا مکان شلوغ پرهیز شود. 
  • از تماس با حیوانات وحشی و دام و حیوانان اهلی پرهیز کنید. 
  • به علائمی مانند تب، سرفه و … به صورت ویژه توجه کنید، 

اقدامات احتیاطی در رژیم غذایی برای پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف

اقدامات احتیاطی در رژیم غذایی برای پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف
  • عدم استعمال گوشت فاسد حیوانات و فراورده های تولید شده از آن . 
  • گوشت پرندگان تازه را از منابع رسمی خریداری کنید و تخم مرغ، شیر و مرغ را کاملا بپزید. 
  • استفاده از تخته های برش و ابزار برش جداگانه برای مواد غذایی خام 
  • پخته شده و شستشوی دست هنگام کار کردن با هرکدام از آن. 
  • گوشت را حتی در مناطق شیوع بیماری پس از پخت کامل میتوان میل کرد. 
  • به رژیم غذایی و تغذیه متعادل توجه کنید. 

آیا محصولات خریداری شده از سوپرمارکت نیاز به ضد عفونی دارند؟ 

پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف نیز لازم نیست. فقط بلافاصله دستان خود را بشویید. لمس اشیای آلوده شده به ویروس کوئید ۱۹ ممکن است باعث سرایت بیماری به داخل بدن شود. همچنین اگر تماسی بین دست با چشم، دهان و بینی ایجاد شود، ممکن است باعث انتقال غیر مستقیم ویروس شود. از آنجا که زمان زنده ماندن ویروس کوئید ۱۹ در خارج از بدن زمان کوتاهی است ، احتمال آلوده کردن اقلام توسط بیماران بسیار کم است پس نیازی به نگرانی بیش از حد نیست. 

آیا غذای بیرون سالم و ایمن است و به ضدعفونی احتیاج دارد؟ 

به طور کلی غذای آماده بی خطر است، اما باید یک فروشگاه معتبر انتخاب و خرید کنید. تنها از این طریق می توان اطمینان حاصل کرد که خوردن گوشت طبق اصول بهداشت و قرنطینه بوده علاوه بر آن به روش سالم تهیه شده است. 

در ضمن اگر نگران خطر تماس و یا سرایت ویروس در حین تحویل غذا از پیک هستید، می توانید از او بخواهید که بسته را پشت در بگذارد و سپس خودتان بسته را بردارید. حتما پس از باز کردن بسته، دستان خود را بشویید سپس غذا را میل کنید. 

چگونگی برخورد با بسته ارسالی از ووهان و مناطق شیوع بیماری 

چگونگی برخورد با بسته ارسالی از ووهان و مناطق شیوع بیماری

ویروس کوئید ۱۹ مدت زمان کوتاهی خارج از بدن می تواند زنده بماند. بنابراین اگر بسته ای از این مناطق آلوده به دست شما برسد احتمال وجود این ویروس بر روی سطح آن بسیار کم است و می توان با اطمینان خاطر بسته را تحویل گرفت. اگر همچنان نگران آلودگی بسته و سطوح آن هستید، می توانید ابتدا بسته را باز کرده، سپس بسته بندی آن را دور انداخته و دستان خود را بشویید. حتما قبل از تماس دستان خود با دهان و بینی و چشم ها، دست ها را بشویید. 

آیا حمام آب گرم و تعریق می تواند باعث از بین رفتن ویروس کوئید ۱۹ شود؟ 

ویروس کوئید ۱۹ در دمای ۵۶ درجه سانتی گراد پس از ۳۰ دقیقه از بین خواهد رفت. هنگام استحمام و تعریق امکان رسیدن به این درجه حرارت و چنین مدت زمانی وجود ندارد. همچنین این دمای آب برای استحمام بیش از حد زیاد است. استحمام در این دما به مدت طولانی برای بدن مضر است و ممکن است سبب ایجاد مشکلاتی از قبیل سرگیجه، تپش قلب، ضعف و در مواردی بی هوشی فرد شود. با این وجود، استحمام عادی و منظم می تواند خطر بیماری را کاهش دهد. 

آیا روشن کردن کولر در خانه بی خطر است؟ 

در ادامه معرفی پیشگیری از کورونا در شرایط مختلف باید به این نکته توجه کنیم که استفاده از کولر در منزل و فضاهای بسته بلامانع است و سبب گردش بهتر هوا نیز می شوند. دستگاه های تهویه هوای مستقل در منازل باعث به جریان افتادن هوا یا انتشار ویروس در خانه و اتاق های آن نمی شوند. با این وجود، لازم است به طور مرتب پنجره ها را باز کنید تا از گردش هوای داخل خانه اطمینان حاصل کنید؛ همچنین فیلترهای دستگاه تهویه هوا را به طور مرتب تعویض و یا تمیز کنید.

دسته بندی آیدانا
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نماد اعتماد الکترونیک

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت