ماساژ پس از زایمان

در بسیاری از فرهنگ ها ماساژ یکی از بخش های اصلی مراقبت های پس از زایمان است. در بخش هایی از شرق خانمی را که زایمان می کند دست کم یک ماه هر روز به مدت پنج دقیقه ماساژ می دهند. پس از هر ماساژ شکم او را با نوارهای پارچه ای بلندی می بندند. ماساژ پس از زایمان دارای فواید زیر است:

عضله های شکمی ترغیب می شوند تا به اندازه طبیعی خود برگردند (منقبض شوند) و قوای خود را بازیابند.

زمان برگشت رحم و اعضای دخیل در زایمان به حالت قبل از بارداری تسریع می شود.

ماساژ به مبارزه با تاثیرات حاصل از فشار و خستگی کمک می کند.

وقتی تغییر ناگهانی سطوح هورمونی می تواند منجر به افسردگی پس از زایمان شود، خانم احساس می کند پرورش یافته و به لحاظ هیجانی احیا شده است.

ملاحظه های ویژه

پس از برش شکم در عمل سزارین، منطقه به جای مانده از آن برش را ماساژ ندهید (ولی قسمت های دیگر را ماساژ دهید).

غالبا در چند روز اول پس از زایمان می توانید شکم را فقط مالش نرم بدهید.

حرکات ماساژ پس از زایمان

جهت ماساژ پس از زایمان ۱. باسن ها و ران ها را بگیرید، لوله کنید و بچلانید تا بافت چرب را که در دوران بارداری تجمع پیدا کرده است تجزیه کنید.

٢. مالش و چلاندن نرم را روی شکم انجام دهید تا عضله را قوی کنید و چین و چروک ها را کاهش دهید.

در دوره پس از زایمان، همه قسمت های بدن از ماساژ سود می برند.

روغن های اصلی برای مراقبت های پس از زایمان

وقتی بدن به حالت طبیعی برمی گردد همچنان از روغن هایی برای رفع چین و چروک شکم استفاده کنید. از آن جا که بعد از زایمان، وزن مادر همچنان کاهش می یابد باز هم می تواند در ناحیه شکم چین و چروک پیدا کند.

افسردگی پس از زایمان

یا

انرژی دهنده پس از ازدواج

بهبود میان دوراه

ماساژ سینه

قبل از شیر دادن نوک سینه را با روغن بشویید.