رفع رگ به رگ شدن با روغن درمانی

عضله ای که رگ به رگ شده باید استراحت کند. حركات ماساژ نباید بر روی چنین عضله ای انجام شود مگر اینکه مرحله حاد آن تمام شده باشد. برای رفع رگ به رگ شدن با روغن درمانی در مراحل اولیه پس از کمپرس داغ و سرد از کمپرس سرد استفاده کنید. می توانید از کمپرس های حاوی روغن های معطر نیز استفاده کنید.

وقتی مرحله حاد سپری شد، پس از دو سه روز مالش نرم را انجام دهید. هدف، بهبود جریان خون، جدا کردن بافت زخم و تقویت عضله است. وقتی عضله رگ به رگ شده بهبود می یابد، ورز دادن و سایش روش های اثربخشی هستند.

آسیب های عضله از شایع ترین عوارض طب ورزشی است و تعداد آن ها به یک سوم همه آسیب های ورزشی می رسد. رگ به رگ شدن زمانی اتفاق می افتد که یک عضله، غیرطبیعی کشیده شود. از جمله علایم آن می توان به درد، سفتی، تورم و عدم قدرت کامل اشاره کرد.

رگ به رگ شدن در عضله های همسترینگ در ورزش هایی شایع است که مستلزم خم شدن سریع زانو هستند مثل دو، پرش، فوتبال و ورزش های راکتی.

رگ به رگ شدن در عضله های چهار سر در ورزش هایی مثل دو سرعت و پرش زیاد دیده می شود و معمولا در نقطه خیز شکل می گیرد. عضله گاستروک نمیوس غالبا در ورزش هایی که مستلزم دویدن بر روی سطوح سخت مثل اسکواش، بدمینتون و تنیس هستند رگ به رگ می شود. رگ به رگ شدن عضله شکمی در ورزش هایی مثل ژیمناستیک، وزنه برداری، اسکیت و پرش با نیزه که کمر و باسن کشیده می شوند اتفاق می افتد.

رفع رگ به رگ شدن با روغن درمانی

روغن های اصلی زیر باعث کاهش درد، تحریک جریان خون و النف، کاهش التهاب و ترغیب قوام و کارکرد عضله می شود.