آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
کاربر ۱۹ 
عضلات
عضلات ، برای رسیدن به حداکثر کارآیی خود ، به خون رسانی مناسب و تبدیل کافی مواد غذایی به انرژی نیاز دارند. ویتامین ای (۴۰۰ واحد بین المللی در روز ) برای حفظ سلامت عروق خون ضروری است. ویتامین ث (۵۰۰ میلی گرم در روز ) برای تولید کارنیتین، که برای تولید انرژی مورد نیاز است، ضروری است.
