ماساژ در دوران زایمان

ماساژ در دوران زایمان به القای حس ریلکس شدن و آرامش کمک می کند. اگر ماساژ به وسیله همسر خانم باردار انجام شود این امکان برای او فراهم می آید که بخشی از تجربه باشد.

ماساژ باعث می شود درد، مخصوصا کمردرد، قطع شود، عضله ها شل شود و می تواند به تنظیم انقباض ها و تسریع زایمان کمک کند. امروزه رهایی از درد به هر دو روش معمول و مکمل انجام می شود؛ کارکنان بیمارستان به ترجیح مادر احترام می گذارند.

سخت است پیش بینی کنیم که یک خانم کدام روش زایمان را ترجیح می دهد. مساله ای که برای یک مادر آرام بخش است ممکن است برای مادر دیگری بسیار آزاردهنده باشد.

ممکن است در مرحله ای از زایمان، خانم نخواهد حتی کسی به او دست بزند. پس انعطاف پذیر و صبور باشید. بهترین قسمت های بدن او برای ماساژ عبارت اند از: کمر (مخصوصا ناحیه کمری)، شانه ها و پاها (از قوزک به پایین). از وضعیت ها و حرکات نوازشی ای استفاده کنید. با این حال، خانم باردار مدام وضعیتش را عوض می کند تا با درد ناشی از انقباض ها کنار بیاید.

ماساژ در دوران زایمان

کمر

خانمی که به زودی فارغ خواهد شد برای ماساژ در دوران زایمان می تواند دو لنگه بر روی صندلی بنشیند یا اگر راحت تر است، روی چهار دست و پا باشد. وقتی خسته شد می تواند به پهلو دراز بکشد. از دستورالعمل ماساژ کمر در دوره بارداری استفاده کنید. علاوه بر آن، می توانید از حرکات زیر برای تسکین درد استفاده کنید:

١. دستتان را صاف بر روی ساکروم بگذارید و فشار محکم و عمیقی وارد کنید. با حرکات چرخشی و با استفاده از کل دستتان ماساژ را انجام دهید. می توانید این فشارهای محکم، عمیق و چرخشی را روی ناحیه کمر انجام دهید.

٢. انگشت های شستتان را محکم بر روی نشیمنگاه بفشارید تا به کاهش درد قسمت پایینی کمر کمک کند.

٣. با استفاده از هر دو دست حرکت مالشی را از ساکروم شروع کنید تا به باسن ها برسید و دوباره به عقب و نقطه اول برگردید.

شکم

با استفاده از حرکات نوازشی نرم طوری که یک دست، دست دیگر را دنبال می کند، شکم را در جهت عقربه های ساعت مالش دهید.

پا (پایین تر از قوزک)

ماساژ محکم پا ریلکس کننده است و درد را کاهش می دهد.

۱. با استفاده از هر دو دست پاها را محکم مالش دهید.

٢. با حرکات چرخشی کف پا را فشار دهید. از زیر انگشتان پا شروع کنید و به سمت پاشنه پا بروید.

روغن های ضروری برای زایمان

روغن های ضروری برای زایمان در زیر ذکر شده است. این دستورالعمل ها به کاهش درد رحم کمک می کند؛ انقباض ها را منظم می کند، ترس و اضطراب را کاهش می دهد و اعتماد به نفس را تقویت می کند.