آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
کاربر ۵ 
وابستگی به مواد لینت دهنده مزاج یا همان روان کننده ها، یکی از بدترین سواستفاده هایی است که از داروهای گیاهی می شود. کسی که از لینت دهنده های گیاهی یا شیمیایی استفاده می کند به آن عادت می کند. تمرین های ورزشی، نوشیدن مایعات بیشتر و مصرف غلات و حبوبات سبوس نگرفته، میوه های تازه و سبزی ها به درمان خشکی مزاج (یبوست) کمک می کنند. هضم بد و باکتری ها علت اصلی خشکی مزاج هستند و سیر در درمان آن می تواند موثر باشد.
برای رفع خشکی مزاج به مدت سه روز سه تا شش حبه سیر تازه به صورت جویدن و بلعیدن و یا رنده شده در یک لیوان آب یا شیر و نوشیدن آن مصرف کنید و بعد از آن به مدت ۴ تا ۸ هفته، خوردن یک تا دو حبه سیر در روز را ادامه دهید.
