رفع خستگی مزمن با سیر

خستگی مزمن بیماری نیست، اما می تواند ناشی از تحلیل آدرنال، عفونت مزمن کاندیدا، مصرف بیش از اندازه قهوه، استرس روانی و موارد دیگر باشد. قبل از هر کار باید به طور کامل توسط پزشک معاینه شوید تا از علل احتمالی آن آگاه شوید. از خوردن داروهای ضد افسردگی پرهیز کنید. این داروها برای رفع خستگی شما کار مثبتی صورت نمی دهند. بهترین روش برای رفع خستگی مزمن، مهار استرس، مشاوره با روان درمانگر، مصرف غذاهای بهتر و تغییر سبک زندگی، مصرف نکردن محرک ها و استفاده از مواد تقویتی گیاهی است.

اگر خستگی با نشانه های گرما همراه نیست، گرم شدن دست و پا، اندکی تب و عرق کردن در شب؛ در هفته سه حبه سیر مصرف کنید. برای جلوگیری از حساسیت های ناشی از مصرف سیر آن را در شیر رنده کنید و یا به همراه آب هویج میل کنید. این اقدام تمامی عفونت های معده و انگل های موجود در بدن را از بین می برد و قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد.