کولین

کاربر ۱۹کاربر ۱۹
627 بازدید
کولین

کولین

کولین از ویتامینهای گروه ب و در آب محلول است. ویتامین واقعی نیست و به مقدار کمی در کبد ساخته می شود. نام های دیگر آن آمانتين و عامل لیپوتروپیک می باشد.

جزء فعال لسیتین است در مکمل ها از قبیل بیتارترات كولين، کلریدکولین، فسفاتیدیل کولین و لسیتین وجود دارد. ماده بلوری و بی رنگ است.

نشانه های مصرف بیش از حد

به غیر از تهوع خفیف نشانه دیگری گزارش نشده است.

کاربرد درمانی

آنژین، آترواسکلروز، ترمبوزیس، سکته، فشار خون بالا، بیماری آلزایمر، دمانس پیری

نقش

  1. عامل پایدار کننده چربی است؛
  2. عنوان پیش ساز؛بتاین است که برای سوخت و ساز مورد نیاز است؛
  3.  به عنوان بخشی از استیل کولین در عملکرد سلسله اعصاب نقش دارد.

کولین

میزان پایداری در غذاها

بسیار پایدار است.

میزان جذب آن از غذاها

از لسیتین نسبت به کولین بهتر جذب می شود.

نشانه های کمبود

به دلیل اینکه در بدن ساخته می شود نشانه اختصاصی ندارد، اما فقدان آن می تواند باعث حالات زیر شود. کبد چرب، تحلیل رفتن عصبی، دمانس (زوال عقل) پیری، فشار خون بالا، کاهش مقاومت نسبت به عفونت ها، آترواسکلروز، لخته شدن خون، سکته و افزایش کلسترول خون.

میزان توصیه شده روزانه

این میزان احتمالا بین ۵۰۰ – ۱۰۰۰ میلی گرم است.

کولین

 

دسته بندی عناصر و املاح معدنی
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+926 محصولات
+1647 سفارشات تکمیل شده
+2187 کاربران
+4751 مطالب وبلاگ
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت