ترس کودکان از سوار شدن به اتومبیل یا هواپیما

بیشتر کودکان، عاشق ماشین سواری و مسافرت با هواپیما هستند؛ اما اگر فرزند شما از این کارها اضطراب دارد باید ترس او را از بین ببرید. شما نمی خواهید کودکتان یکی از  بیست و پنج میلیون آمریکایی باشد که از رانندگی در بزرگراه ها می ترسند و در اثر ترس هیچگاه با هواپیما سفر نمی کنند. معمولا تجربه ای تلخ از یک تصادف سخت، می تواند عامل اصلی ایجاد ترس یا تشدید آن باشد. اگر ترس کودکان از سوار شدن به اتومبیل یا هواپیما شما به قدری شدید است که بر نحوه زندگی او تاثیر گذاشته است، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:.

الگو باشید.

اگر خودتان در شمار افرادی قرار دارید که از سوار شدن به ماشین یا هواپیما می ترسید، بهتر است اول خود را درمان کنید. مراقب باشید ترس خود را به فرزندتان انتقال ندهید.

برای رفع ترس کودکان از سوار شدن به اتومبیل یا هواپیما آنها را مقاوم کنید.

۱. در مورد ترس، بحث کنید. بگذارید دلایل خود را برای ترسیدن به شما بگوید. شاید از محدود بودن در محیط اتومبیل یا هواپیما مضطرب است. در این صورت، به مقاله ترس کودکان از محیط های بسته مراجعه کنید و اگر علت، ترس از ارتفاع است مقاله مربوطه را مطالعه کنید.

٢. اطلاعات کودک را در مورد هواپیماها افزایش دهید. با استفاده از عکس های داستان ها و اسباب بازی ها، اطلاعات کودک را در مورد پرواز و هواپیماها زیاد کنید. با کاغذ، موشک و هواپیما درست کنید. ادای خلبان را در آورید. به این شکل که خلبان شوید و با برج مراقبت (کودک) صحبت کنید؛ سپس جایتان را با او عوض کنید.

٣. کودک را به فرودگاه ببرید. اگر یکی از نزدیکان شما قصد سفر با هواپیما را دارد، برای بدرقه او به همراه فرزندتان به فرودگاه بروید و فرود آمدن و برخاستن هواپیماها را تماشا کنید. اگر در آنجا کسی در حال گریه است، برای کودک توضیح دهید که ناراحتی آنها برای آن است که مجبورند در یک شهر یا کشور دیگر دور از خانواده هایشان زندگی کنند، نه اینکه از هواپیما بترسند.

کودک را برای آشنا شدن با هواپیما به نمایشگاه های هوایی ببرید. بگذارید از نزدیک یک هواپیمای واقعی را تماشا کند و در داخل آن راه برود؟

پس از آماده شدن کودک، در صورت امکان یک سفر هوایی ترتیب دهید. بهتر است این سفر در یک روز آفتابی انجام شود و در ضمن، زیاد طول نکشد (به یک شهر نزدیک سفر کنید.). استفاده از روش های کسب آرامش را به کودک یاد آوری کنید.

در طول پرواز، کودک را سرگرم کنید و برای جلوگیری از گوش گرفتگی به او آدامس بدهید. اگر احتمال بیماری سفر را می دهید، قبلا با پزشک کودک در مورد درمان های موثر آن مشورت کنید.

در صورت امکان، ترتیبی دهید تا کودک قبل از پرواز خلبان ها را ببیند و با آنها صحبت کند. تمام مراحل پرواز را برای کودک شرح دهید. توضیح دهید که هواپیما ابتدا بر روی باند فرودگاه، حرکت می کند تا سرعت بگیرد. سپس از زمین بلند می شود و در نهایت، چرخ هایش را جمع می کند. برای تمام صداهایی که به گوش می رسند، دلایل واضحی ارائه دهید.

کودک را نسبت به ترس از سوار شدن به اتومبیل مقاوم کنید.

علت نگرانی بسیاری از کودکان در مورد سوار شدن به اتومبیل، ترس از تصادف است. مراحل زیر به شما کمک خواهند کرد تا بر این ترس غلبه کنید. تمرین ها را به نوبت اجرا کنید و هنگامی که کودک به آرامش روانی رسید، به مرحله بعدی بروید. در تمامی مراحل، کودک را تشویق کنید تا از تعیین میزان اضطراب استفاده کند.

1.با کودک، در مورد ترس از نشستن در اتومبیل صحبت کنید. علت اصلی ترس او را جویا شوید. اگر خاطره بدی در مورد تصادف یکی از بستگانش در ذهن دارد، به او آرامش دهید و توضیح دهید که این اتفاقات بسیار نادر هستند.

2. لوازم ایمنی اتومبیل را برای کودک شرح دهید. بی آنکه اتومبیل را روشن کنید، داخلش بنشینید. طرز کار کمربند ایمنی و فایده های آن را توضیح دهید چراغ های ترمز و راهنما را به فرزندتان نشان دهید و به او بگویید که هدف از تعبیه این چراغ ها، آگاه کردن راننده پشتی است.

بدین معنا که اگر ترمز کنید چراغ ترمز روشن می شود و راننده پشتی متوجه می شود که ماشین شما در حال توقف است و همین طور، روشن می کنید. وقتی می خواهید (به چپ یا راست) بپیچید چراغ های راهنمایی چپ (یا راست) را روشن کنید.

3. یک دور کوچک بزنید. وقتی احساس اضطراب کودک از نشستن در اتومبیل کاهش یافت، پیشنهاد کنید که یک دور کوچک با هم بزنید. ترجیحا یک مسیر خلوت را انتخاب کنید. از کودک بخواهید در این حین، روش های کسب آرامش را تمرین کند. آهسته و با دقت رانندگی کنید و مقصد را به کودک بگویید.

انواع اتومبیل ها را به کودک معرفی کنید. برای نمونه، اتوبوس، تاکسی، جیب، کامیون و … از او بخواهید یکی از انواع اتومبیل ها مثلا جيپ ها را بشمارد. در صورت علاقه کودک، اسم اتومبیل ها را نیز به او یاد دهید. برای نمونه، بنز، پیکان، رنو، گالانت و … روش دیگر این بازی آن است که برای مثال، هر دو، اتومبیل های قرمز را بشمارید. هر کس زودتر به شماره ۱۰ رسید، برنده است. بهتر است در مراحل اولیه به مکانهایی بروید که برای کودک جاذبه داشته باشد، برای نمونه، به سینما یا بستنی فروشی…

طول زمان رانندگی را بیشتر کنید. به تدریج، کودک را به مکانهایی دورتر ببرید سرعت اتومبیل را بیشتر کنید (تا حد مجاز) و در مسیرهای همیشگی که ممکن است زیاد خلوت نباشند، رانندگی کنید.