ترس کودکان از رعد و برق یا طوفان

آسمان سیاه، رعد و برق شدید، بادهای تند یا صدای زوزه باد حتی ممکن است برای بسیاری از بزرگسالان هم ترسناک باشد. ترس کودکان از رعد و برق یا طوفان یک بار در سه تا چهار سالگی و بار دیگر نیز در نه تا ده سالگی به حداکثر خود می رسد، ولی این در مورد همه کودکان، صدق نمی کند. برخی کودکان حتى عاشق رعد و برق هستند؛ در حالی که برخی دیگر در زیر تختخواب قایم می شوند، یا تا پایان طوفان در گوشه ای از خانه منتظر می مانند.

اگر ترس فرزندتان از این گونه وقایع طبیعی، بسیار شدید است یا بیش از چند ماه طول کشیده، برای جلوگیری از ریشه دار شدن آن، برنامه زیر را آغاز کنید. اگر احساسات با یکی از عوامل برانگیزاننده کودک است، ابتدا واکنش های خود را نسبت به طوفان کنترل کنید.

برای رفع ترس کودکان از رعد و برق روش های کسب آرامش را به کودک بیاموزید.

به مقاله روش های کسب آرامش مراجعه کنید. وقتی کودک آرامش داشته باشد، اجرای برنامه های زیر مؤثرتر خواهد بود.

کودک را در برابر ترس مقاوم کنید.

مراحل زیر به کودک کمک می کنند تا ترس خود را کنترل کند:

عامل ترس را تشخیص دهید. فهرستی از مواردی را که کودک از آنها می ترسد، تهیه کنید.

۲. پندارهای نادرست را اصلاح کنید. «جیسون» می ترسید که باد او را از زمین بلند کند، و «لیندا فکر می کرد که صاعقه را جادوگرها می فرستند. »

۳. اطلاعات کودک را در مورد آب و هوا افزایش دهید. با معرفی کتاب هایی مناسب سن کودک، آگاهی های او را افزایش دهید. یکی از موضوعات جالب برای کودکان بزرگ تر، محاسبه فاصله برق (جز نورانی رعد و برق) است. روش کار این است که فاصله زمانی بین دیدن برق و شنیدن رعد را برحسب ثانیه حساب می کنند. هر ۳ ثانیه نشان دهنده یک کیلومتر است.

۴. از جمله های مثبت استفاده کنید. منظور، به کار بردن جمله هایی است که به کودک اطمینان خاطر دهند. برای مثال: «گردباد تا حالا به این شهر نیومده»؛ «صاعقه به اشیایی که در بلندی قرار دارند، برخورد می کند؛ من نه روی پشت بام هستم نه روی درخت»؛ رعد فقط یک صداست و نمی تونه به من آسیب بزنه.»

۵. ترس را بازسازی کنید. از طوفان، فیلم برداری کنید و با صدای آن را ضبط کنید. اگر از فیلم ویدیویی استفاده می کنید، ابتدا آن را بدون صدا پخش کنید. سپس به تدریج، صدای تلویزیون را زیاد کنید. اگر صدای طوفان را ضبط کرده اید، از کودک بخواهید با چشمان بسته به آن گوش دهد و در ذهن خود، طوفانی را مجسم کند که هر لحظه شدیدتر می شود. در آخر هر مرحله هم پس از پایان طوفان، خورشیدی را تصور کند که از میان ابرها بیرون آمده است.

۶. از تجربه های واقعی استفاده کنید. در هنگام یک طوفان واقعی، برای کاهش اثر صدای آن، یکی از نوارهای مورد علاقه کودک را برای او پخش کنید. ابتدا صدای ضبط  خصوت را تا حد امکان بالا ببرید، اما به تدریج، می توانید با کاهش صدای آن یا نزدیک کردن کودک به پنجره، او را به صدای طوفان عادت دهید.

در چند طوفان اول، می توانید با سرگرم کردن کودک (بازی کردن یا تماشای کارتون) به حفظ خونسردی او کمک کنید.

کودک را تحسین و تقویت کنید.

به کودک بگویید از اینکه بر ترسش غلبه کرده و همچنین، مطالب تازه ای در مورد آب و هوا آموخته است بسیار خوشحال هستید. هر بار او را تحسین کنید. اگر از باد می ترسد، موفقیت تازه او را با هواکردن بادبادک در یک روز بادی، تقویت کنید. یک بارانی و یک چتر نو برای او بخرید.