حالت بدن در خام گیاه خواران

برای مشاهده حالت بدن در خام گیاه خواران و اعمال بدن به مدت زیادی احتیاج نیست و آن ها که طاقت آورده با اراده محکم از پخته خوردن دوری می جویند و منحصرا غذای خام مخصوصا سبزی و میوه تازه می خورند فقط پس از یکی دو هفته حالت تعادل جدیدی در بدن خود احساس می کنند که بر حسب موارد مختلف کم و بیش ازاین قرار هستند.

آن چه به ظاهر نمایان و در آن ها مشاهده می شود: محکم راه رفتن، رنگ با طراوت و تازه تر صورت، پوست صورت و بدن بدون پف و خیز، خوش خلقی و نشاط زیاد، زنده دلی و قابل معاشرت تر شدن عکس العمل ملايم تر در مقابل سخنان و افعال نامطبوع دیگران و رفتار دوستانه با مردم، دیر رنجی و گذشت.

آن چه خود شخص در باطن خود احساس می کند، سبک شدن بدن و بی زحمت راه رفتن، خستگی کم تر، روشنی ذهن، تازگی فکر و مغز، از بین رفتن یا کم شدن دلهره و تشویش، شکم نرم و اجابت راحت و کامل مزاج سنگین نشدن معده و نداشتن کسالت بعد از غذا، خواب زودتر و عمیق تر و طولانی تر و راحت تر، قدرت و میل بیشتر برای انجام کارهای بدنی و فکری، کم شدن سوء ظن و بدبینی نسبت به مردم در سالخوردگان، نشاط و نیروی جوانی، مقاومت در مقابل بیماری ها و سرماخوردگی.

زمانی که برای به دست آوردن این تغییرات لازم می آید متفاوت است: برای بعضی هفته ها و ماه ها و برای دسته ای همان روز اول. یک ناهار را برای آزمایش منحصرا سالاد تازه و گندم نبش کشیده میل کنید. اگر خوب جویده باشید مطلقا احساس سنگینی در معده نخواهید کرد و هیچ میلی به دراز کشیدن یا خوابیدن ندارید.

پخته خوار خیال می کند سنگینی و کسالت بعد از غذا و احيانا هفت هشت تا آروغ زیر و بم زدن امری طبیعی است. ممکن است روزهای اول لذت غذاهای پخته را نداشته باشید و ترک عادت ساعتی شما را ناراحت کند ولی در عوض ۲۳ ساعت دیگر را بی رنج و شاداب به سر می برید.

حالت بدن و جوان شدن بافت ها در خام گیاه خواران

اگر چندی بدن خود را منحصرا با میوه تازه تغذیه کنیم و از چیزهای دیگر امساک کنیم بدن مجبور می شود از ذخیره و سپس از موجودی خود خرج کند و به این ترتیب سلول های کهنه و فرسوده كم كم از بین می روند و بعد که باز به غذای معمولی بازگشتیم یعنی سبزی و گندم و سایر مواد خام مانند بادام، کشمش و غیره را بر میوه اضافه کردیم سلول های تازه و جوان جای سلول های فرسوده و از بین رفته را می گیرند. لازم به یادآوری نیست که این سلول های جوان از همان آغاز کار حداکثر قدرت حیاتی را دارا هستند.

در روده سلول ها و بافت ها به طریق دیگری توسط خام گیاه خواری جوان می شوند: می دانیم که در روده یک فلور میکروبی کلان وجود دارد که در صورت سالم بودن و خوب کار کردن علاوه بر این که کمک به هضم غذا می کند بعضی ویتامین ها را نیز به وجود می آورد. ولی چون با تغذیه پخته روده سالم و فلور میکروبی طبیعی وجود ندارد میکروب های ناخوانده و مزاحم نه تنها کمکی از دستشان ساخته نیست بلکه خود به صورت انگل زیسته سربار بدن می شوند و ویتامین ها را هم می ربایند و تولید سمومی می کنند که دائما بدن را رنجور می دارند. بعضی از سردردها زاده همین سموم هستند.

این توانایی که فلور میکروبی روده را سالم و طبیعی ساخته به تجديد و جوان شدن سلول های مخاط روده کمک کند منحصرا به خام گیاه خواری تعلق دارد و بس. پس در نتیجه حالت بدن در خام گیاه خواران کاملا با بدن پخته خواران متفاوت است.

واکنش های اولیه در خام گیاه خواری

تغذیه طبیعی کلیه اعمال اعضای مختلف بدن را به حال طبیعی باز می گرداند و اگر پاره ای از افراد در ابتدای خام گیاه خواری دچار نفخ شکم و احيانا لینت مزاج و غیره می شوند این در اثر خام گیاه خواری نیست بلکه یا معده این افراد ضعیف تر از دستگاه هاضمه دیگران است و یا به علت ترک عادت چندین ساله پخته خواری است که نباید با پیدایش چنین عوارضی مایوس شوند و از خام گیاه خواری صرف نظر کنند باید در کیفیت و کمیت آن چه می خورند دقت کنند و موادی را که با معده شان سازگار است و به مقدار یکه قدرت تحمل آن را دارند مصرف نمایند و غذا را آن طور که باید و شاید خوب بجوند تا دچار این گونه ناراحتی ها نشوند.

مع الوصف باید اذعان کرد بدنی که در طول سال های طولانی پخته خواری کرده ناگزیر باید مدتی صبر کرد تا آثار مسمومیت ناشی از آن برطرف گردد. عوارضی که در اثر تغییر عادت پخته خواری به خام گیاه خواری احتمالا در بعضی اشخاص پیش می آید پدیده هایی زودگذر و بی اهمیت است و در مدتی طولانی ادامه نخواهد داشت از جمله این عوارض این است که در بعضی اشخاص در اثر امساک مداوم از غذاهای پخته حالت عصبی و تغییر ناگهانی خلق و خوی ایجاد گردد و یا سردرد، بی اشتهایی، احساس گرسنگی کاذب، ضعف، اسهال و غیره عارض گردد.