آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
کاربر ۱۸ 
بوی بد نفس بیماری شایعی است که در روابط شخصی افراد بسیار موثر است. پژوهشگران اخیرا مسیله ی بوی بد تنفس را به صورت کیفی و کمی بررسی کرده اند و به یافتن علت ها و امکانات درمان آن توفیق یافته اند.
آنان به وجود انواع جدیدی از باکتری های مولد بوی بد نفس پی برده اند و معلوم شده است که این عارضه ناشی از زندگی این باکتری ها در دهان می باشد. بوی بد نفس مثل دیگر بوهای زیر بغل و پا، ناشی از وجود محیط مساعد زندگی و تکثیر و سوخت و ساز میکروب ها است.دهان خانه ی صدها نوع باکتری است که از مواد پروتیینی استفاده میکنند. بعضی از موادی که از تجزیه ی پروتئین ها به وسیله باکتری ها به وجود می آیند بوی بد دارند.
باکتری های ساکن در دهان که عموما بی هوازی اند، مواد بدبوی زیر را به وجود می آورند:
(بی هوازی به معنای بدون هوا زیستن، باکترهایی هستند که برای رشد و نمو به محیطی بدون اکسیژن و هوا احتیاج دارند.)
هیدروژن سولفید (با بوی مشخص تخم مرغ گندیده)، مرکاپتان و اسكاتول (که در مدفوع نیز وجود دارند)، ایندول و کاداورین (حاصل از گندیدگی مواد)، پوت رسین (موجود در گوشت گندیده) و اسید ایزووالریک (با بوی ناخوش پای بعضی افراد) پژوهشگران دانشگاه میشیگان اخير كشف کرده اند که انواع میکروب های ساکن روی زبان با انواعی که روی جرم دندان به سر می برند، تفاوت دارند.
از این گذشته در بعضی از افراد تندرست بخش عقب زبان (جدا از لثه و دندان ها) تولید کننده ی بوی بد می باشد.
این قسمت به وسیله ی بزاق به خوبی تمیز نمی شود و حاوی فرورفتگی های پر شماری است که باکتری ها در آنها مخفی می شوند. این باکتری ها در گنداندن ترشحات عقبی بینی – که احتمالا در یک چهارم ساکنان شهرها شایع است و دیگر ذرات غذایی دهان که در آنها جمع می شوند نقش فعال دارند.دیگر منابع بوی بد عبارتند از: بهداشت ناکافی دهان (به خصوص اگر ذرات مواد پروتیینی بین دندان ها باقی بمانند)، التهاب لثه، دستکاری نادرست دندان های ناپاکی دندان ها و آبسه. و هر چیزی که باعث خشکی دهان شود.
تنفس با دهان، روزه داری، حرف زدن درازمدت، استرس و مصرف صدها دارو می توانند وضع را تشدید کنند.
هم چنین کشیدن سیگار، دشمن سرسخت تنفس پاک است. اگرچه دود سیگار فعالیت میکروب ها را کم می کند ولی این اثر مثبت به وسیله ی چند اثر منفی زیر خنثی می شود: دود، دهان را خشک می سازد، ولی لثه و ترشحات عقب بینی را بدتر می کند و پس مانده ای برجای می گذارد که بویش با بوی قبلی دهان مخلوط می شود.
بعضی از بوهای بد تنفس همراه بیماری های ضمایم دندان ها است مثل: لثه یا دندان ها که سرنخ خوبی برای پزشک و دندان ساز است. هیدروژن سولفید و متیل مرکاپتان هم سمی اند و هم بدبو و می توانند به سلول ها آسیب برسانند و عامل بیماری لثه شوند.باکتری های گوناگون دهانی که تغذیه از قند را بر پروتیین ترجیح میدهند براساس سنت، با بوی بد تنفس بی ارتباط پنداشته می شوند.
اما پژوهش های اخیر نشان داده اند که بیشتر پروتیین هایی که در دهان باقی می مانند گلیکو پروتیینند که مواد قندی به هسته ی پروتیینی آنها متصل است. باکتری هایی که از قند تغذیه می کنند گلیکوپروتیین ها را برای استفاده از قندشان تجزیه میکنند و پروتیین خالص را برای تغذیه ی باکتری های پروتیین دوست آزاد می کنند.
امکان دارد این فکر به ذهن راه یابد که بهترین راه مبارزه با بوی بد نفس و ریشه کن کردن تمامی میکروب های روی زبان است، اما باید توجه داشت که این باکتری ها خصوصیت حفاظتی نیز دارند. زبان ما معمولا محل زندگی تعدادی قارچ مخمر مانند، به نام کاندیدا است. جمعیت کاندیداها به وسیله ی باکتری ها محدود نگه داشته میشوند.
وقتی باکتری های زبان به وسیله ی آنتی بیوتیک ها از بین می روند، کاندیداها به تدریج زیاد می شوند. کنترل بیماری کاندیدایی دشوار تر از کنترل بوی بد تنفس است. بنابراین نظر این است که جمعیت باکتری های موجود تحت کنترل قرار گیرند.
بعد از زبان، بینی و مجاری عبور هوا از شایع ترین منابع بوی بد تنفسی اند. در این منابع که ۵ تا ۱۰ درصد موارد را تشکیل میدهند، بوی بد عمدتا از بینی خارج میشود و نه دهان، این مسیله می تواند وسیله ای برای تشخیص درست مسیله از طرف پزشک و دندان پزشک باشد.
بوی بد بینی می تواند ناشی از سینوزیت یا بیماری هایی باشد که مانع جریان یافتن مایع مخاطی اند. حدود ۳٪ موارد بوی بد تنفس از لوزه های عفونی است. صدها بیماری دیگر با هم حدود ٪۱ بوی بد نفس را باعث می شوند.
موادی که باکتری ها تولید می کنند و بوی آنها:
- سولفید هیدروژن : بوی تخم مرغ گندیده
- متیل مرکاپتان: بوی مدفوع
- اسکاتول: بوی مدفوع
- کاداورین: بوی لاشه
- پوت رسین: بوی گوشت گندیده
- ایزو والریک اسید: بوی عرق پا
بوی بد نفس و درمان آن
ته زبانتان را به آرامی با مسواک پاک کنید. توجه داشته باشید که این کار باعث تهوع میشود ولی این حالت با تمرین رفع شدنی است. مواظب باشید فقط لایه ی مخاطی سطح زبان را پاک کنید. بعد از هر غذا با چند بار آخ پف قوی قسمت اعظم سطح عقب زبان را پاک کنید. برای شروع مبارزه با بوی بد نفس قبل از خواب از محلول کلرهگزیدین طبق دستوری که همراه آن است استفاده کنید.
این محلول یک میکروب کش قوی است و در متلاشی کردن لایه میکروب ها در ته زبان بسیار موثر است هر روز حتما صبحانه میل کنید و اگر ممکن است صبحانه ی کامل بخورید. این کار دهان را پاک میکند و باعث ترشح بزاق می شود. از خشک شدن دهانتان جلوگیری کنید. به اندازه ی کافی آب و مایعات بنوشید.
جویدن آدامس فقط به مدت چند دقیقه بوی بد نفس را کاهش میدهد.
دهان خود را بشویید. بهترین موقع برای این کار بعد از هر غذا به خصوص قبل از خواب است. ضمنا در پایان شستن دهان آب را در دهان و گلو غرغره کنید تا مانعی باشد برای رشد میکروب ها در طول شب.
دهان خود را حتما بعد از خوردن خوراکی های بودار (مثل سیر، پیاز، کاری و قهوه) بشویید. با خلال دندان یا نخ دندان لای دندان ها را به خصوص بعد از خوردن غذاهای پروتیین دار پاک کنید.
از افراد خانواده یا یک دوست نزدیک درباره ی بوی نفس خود سوال کنید. این قابل اعتمادترین روش آگاهی از بوی بد نفس است.
هم چنین می توانید کف دستتان را در حالی که انگشت هایتان را جمع کرده اید، جلو دهان تان نگه دارید و در آن، ها کنید و بلافاصله کف دستتان را ببویید. با این عمل از بوی نفس خود آگاه خواهید شد.
قبلا اشاره شد که دهان خانه ی صدها نوع باکتری است که از مواد غذایی گوناگون تغذیه میکنند. این باکتری ها در عقب زبان که فرورفتگی های پرشماری دارد مخفی می شوند و از ذرات غذایی تغذیه میکنند و تکثیر می شوند.
این باکتری ها که عموما بی هوازی اند از تجزیه ی مواد غذایی، موادی را به وجود می آورند که عموما بوی بد دارند مانند سولفید هیدروژن، مرکاپتان، اسکاتول، کاداورین، پوت رسین و اسید ایزووالریک
ترشح دایمی بزاق عموما مواد بدبو را که به تدریج به وجود می آیند مرتب تمیز می کند؛ ولی بخش عقب زبان که ناحیه اصلی تولید مواد بدبو است با بزاق به خوبی شسته نمی شود، بنابراین هر عاملی که سبب خشکی دهان شود مساعد رشد و تکثیر میکروب ها خواهد بود.
اگر هنگام بازدم دهان تان بو میدهد، چند عدد برگ سوسنبر تازه را در دهان بجوید و بخورید.
چند برگ کاهو بجوید و بخورید و روی آن هم ا یک عدد سیب درختی میل فرمایید.
مقداری جعفری تازه را حدود ۱۵ دقیقه در دهان بجوید و پس از آن یک سیب درختی را با پوست خوب بجوید و بخورید
دهان بدبو
بوی بد دهان یا بوی نامطبوع تنفسی مشکلی است که بسیاری از مردم جهان با آن دست به گریبان هستند. در بیشتر مواقع بوی بد دهان ناشی از میکروب های موجود در دهان است اما علل دیگری نیز وجود دارند که بعضی از آنها بسیار عجیب و دور از انتظار هستند.
تا چند سال قبل بسیاری از دندان پزشکان برای رفع بوی بد دهان، به بیماران شان فقط نظافت دهان و دندانها را توصیه می کردند، به این معنی که دندان پزشکان به بیمارانی که برای علاج بوی بد دهان مراجعه می کردند، تنها مسواک زدن دندان ها، تمیز کردن دهان و استفاده از انواع محلول های شوینده و ضدعفونی کننده را تجویز می کردند، اما امروزه با کشفیات جدید در جهان راه حل های کامل تر و بسیار مفید تری در اختیار ما قرار گرفته است.
باید دانست که بوی بد دهان مشکل افراد معین و یا منحصر به افراد خاص با عادت های مشخص نیست بلکه ما هم گاهی اوقات ممکن است دچار این مشکل شده و یا بشویم.
به هر حال موضوع بسیار مهمی که همه باید از آن آگاهی داشته باشند این است که بوی بد دهان منحصر به یک علامت خاص و یا فقط وابسته به یک نوع عارضه نیست بلکه علل بسیار متفاوتی می توانند در ایجاد این مشکل دخالت داشته باشند که به شرح آنها می پردازی:
مصرف الکل، گرسنگی، صحبت کردن خیلی زیاد، گرفتگی بینی در اثر سرماخوردگی، نفس کشیدن با دهان هنگام فعالیت های شدید یا ورزش و یا هر چیز دیگری که باعث خشکی دهان شود، بوی بد دهان را باعث می شود.
همچنین اضطراب و نگرانی شدید و هرگونه هیجانی که باعث خشکی دهان شود نیز باعث بروز این مشکل می گردد.
بعضی افراد هنگامی که جهت مصاحبه ی استخدامی مراجعه می کنند به علت اضطراب و هیجان شدید دچار بوی نامطبوع دهان می شوند.
مقدار ترشح بزاق دهان با بالا رفتن سن کاهش می یابد و این موضوع یکی از دلایلی است که بوی بد دهان در افراد مسن خیلی بیشتر از افراد جوان و کودکان می باشد.
تشخیص بوی بد دهان برای خود شخص بسیار دشوار است؛ چون بویایی یک احساس تطبیقی است و موقعی که بینی شما بویی را حس می کند پس از چند دقیقه تشخیص بو متوقف می شود.
معمولا اشخاص از واکنش دیگران متوجه بوی بد دهان خود می گردند. برای پی بردن به بوی بد دهان استفاده از نخ دندان توصیه می شود.
نخ دندان را که برای زدودن ذرات ریز غذا و هم چنین برای برطرف کردن پلاک های میکروبی از فواصل بین دندان ها مصرف می شود بعد از استفاده بو کنید.
اگر بوی بد از آن به مشام رسد علامت آن است که دهان شما بوی بد میدهد. اما بهترین راه غیر از مراجعه به مراکز تخصصی و پزشکی، پرسیدن از دیگران است.
پدر، مادر، خواهر، برادر یا همسرتان بهترین افراد هستند. خواهش کنید تا چگونگی بوی دهانتان را مشخص کنند. اگر ثابت و تایید شود که دارای بوی بد دهان هستید ممکن است لازم باشد که از کمک های پزشک یا دندان پزشک استفاده نمایید تا مجددا بوی دهان و بوی تنفس شما ملایم و مطبوع گردد.
لازم به یادآوری است که برای رسیدن به این هدف باید علاقمندی کافی جهت پیگیری و انجام اقدامات لازم وجود داشته باشد. در هر حال شما با اندکی تلاش می توانید برای همیشه از بوی بد دهان رهایی یابید.
