آیدانا | شما آنچه هستید که میخورید
کاربر ۳ 
آروغ زدن
آروغ زدن یک واکنش طبیعی به هنگام هضم غذاست. اگر آروغ زیاد باعث اذیت شما می شود توصیه می کنیم برای جلوگیری و رفع آروغ با سرکه سیب آروغ زدن نوشیدن مخلوط آب و سرکه سیب به هنگام غذا خوردن را امتحان کنید.
نتیجه جلوگیری و رفع آروغ با سرکه سیب: تعادل و توازن در تولید شیره معده.
توصیه هایی برای جلوگیری و رفع آروغ با سرکه سیب
آرام و با لذت غذا بخورید و آن را خوب بجوید.
بهتر است که غذا را در وعده های بیشتر و به مقدار کمتر بخورید.
از خوردن غذاهای دیرهضم پرهیز کنید؛ غذاهایی چون گیاهان خوراکی، نان سوخاری و سرخ کردنی ها، نان سبوس دار تازه و سفت، شیرینی زیاد و غذاهای شور و ادویه دار.
بهتر است شام را از وعده غذایی حذف کنید یا فقط غذاهای سبک بخورید.
