الکساندر درمانی

Miss.fazlikhaniMiss.fazlikhani
533 بازدید

الکساندر درمانی را روشی برای تعلیم حالات صحیح و طبیعی بدن تعریف کرده اند و می توان آن را بیشتر نوعی روش هماهنگ کننده ذهن و تن به شمار آورد.

تاریخچه شکل گیری الکساندر درمانی

الکساندر درمانی یک روش درمان بیماری ها نیست بلکه روش اصلاح حالات و حرکات و عادات زیان آور بدن است. اگر دقت کنید می بینید که حتی ساده ترین حرکات معمول روزانه چون نشستن و برخاستن و گشودن در اتاق و غیره هر یک مجموعه ای از اعمال بسیار پیچیده و نیازمند هماهنگی ها و ترازهای دو سویه و دقیق گروه های عضلات فردی و جفتی هستند.

مدرسین روش الكساندر به شاگرد یا بیماری که نزد آنان می رود حالات و حركات غلط و غیرضروری و زیان آوری را که او در طول زندگیش بی تعقل یاد گرفته و همواره به شیوه عادتی اجرا می کند نشان می دهند و به او کمک می کنند حالات بدنی و الگوهای رفتاری اساسی و طبیعی خود را بازیابد.

به این طریق هماهنگی عصبی – عضلاتی او بهبود می یابد و انرژی و تندرستی او بهتر می شود. و اگر درد داشته باشد دردش تسکین می یابد. در ابتدای این فرایند و در حالی که حرکات و حالات بدنی قدیمی ترک می شوند و یا اصلاح می شوند، حرکات و حالات بدنی جدید قدری عجیب جلوه می کنند ولی پس از تمرین منظم و مداوم آنها بهبودهایی که همراه می آورند احساسی طبیعی و مطلوب در ذهن و تن شخص درمان گیر تولید می شود.

مدرس از شاگرد یا بیمار می خواهد که روی تختی چوبی دراز کشد. سپس از او می خواهد از هر حرکت واکنشی به ظاهر عادی در آن حالی که مدرس اعضای بدن او را دست می مالد خودداری کند. در طول جلساتی که مدرس اعضای متفاوت بدن تعلیم گیر یا درمان گیر را حرکت می دهد که آن ها را به صورت درست جدید در آورد و تنش های عادتی آن ها را رفع کند، او مجموعه ای از واژگان جدید درباره حرکات بدنی یاد می گیرد.

او یاد می گیرد که گروهی خاص از کلمات و آموزه ها را با حالاتی درست که مدرس در بدن او شکل می دهد تداعی کند یا پیوند دهد و این مجموعه همخوانی ها را او باید زمانی که دیگر نزد مدرس نمی رود ادامه دهد.

الکساندر درمانی چگونه عمل می کند؟

الکساندر درمانی چگونه عمل می کند؟

روش الکساندر در اساس به انسان می آموزد که بین حالات و حرکات گوناگون بدن خود چنان تمایزی گذارد که او را قادر کند بخش هایی از الگوهای رفتاری یاد گرفته را که در عملکرد طبیعی و مطلوب بدن دخالت های نابجا و غیر ضروری و زیان مند می کنند تشخیص دهد و باطل کند. برای درک بهتر این مساله بیایید به چند واقعیت اساسی بدن انسانی و حیوان بنگریم:

تحقیقات پژوهشگران روش الکساندر یافته های زیر را در باره این روش تایید می کنند:

  • حركات و واکنش های اساسی بدن که حالت عمومی بدن را شکل می دهند با دیگر نظام های حرکتی – واکنشی بدن مربوط هستند.
  • تحت شرایط زندگی نوین شهری، این حرکات را دیگر حرکات یاد گرفته شده و عادتی شده غلط یا غیر ضروری، از عملکرد طبیعی و صحیح باز می دارند که نتیجه اش روابط آشفته و زیان مند بین سروگردن و شانه ها و پشت و تنه بدن است.
  • آن گاه که این دخالت و بازدارندگی زیان مند به شخصی نشان داده و توضیح داده می شود، می توان به او یاد داد که با تغییر و تصحيح اعمال و حالات بدنی خود آن را باطل کند و بدن را به حالت طبیعی برگرداند.

تحقیقات نشان می دهند که هیچ موردی از درد پشت گردن نیست که روش الکساندر آن را بهبود نبخشیده باشد. روش الکساندر در درمان سردرد میگرن، افسردگی و انواع اختلالات عصبی نیز مفید می باشد.

الکساندر درمانی چه کاربردی دارد؟

الکساندر درمانی چه کاربردی دارد؟

هدف اصلی الكساندر درمانی تصحیح حالات و حركات عادتی غلط و غیرضروری یا غیر طبیعی و زیان مند بدن است چون این روش احساس تندرستی آدمی را می افزاید، انرژی و تمرکز حواس او را بیشتر می کند، و در مواردی دردها و بیماری هایی خاص را تسکین یا بهبود می دهد.

به هر حال، روش الکساندر في نفسه روشی عرفانی- معنوی نیست و سرو کارش با فیزیک بدن ملموس انسان است. این روش در دستان مدرسی ماهر می تواند خیلی مفیدتر از فیزیوتراپی های معمول باشد.

آیا الکساندر درمانی مفید است؟

آن گاه که همه آثار زیان مند انقباض دایمی عضلات را فهمیدیم تازه خواهیم فهمید آن گزارش هایی که می گویند مردمی که یاد گرفته اند تنفس صحیح تر و عمیق تر از پیش کنند و یاد گرفته اند عضلات خود را در حالت طبیعی آرامش و انبساط نگه دارند احساس تندرستی بهتر و تعادل ذهنی – جسمی بهتر از پیش می کنند چه معانی دارند.

درک این مساله همچنین روشن می کند چرا مردمی که حالت آرام طبیعی و عضلات منبسط و توجه دقیق دایمی به وضعیت و حرکات بدن خود دارند واقعیات همه چیز محیط را بهتر از همنوعان خود می فهمند، تیز هوش ترند، حافظه قوی تر دارند، زود خشمگین نمی شوند، پرخاشگری عاطفی نمی کنند، و به طور کلی همواره دقیق تر و دوست داشتنی تر از همنوعان منقبض و در خود فرو افتاده و کم توجه خود هستند.

الکساندر درمانی نوعی روش خودیاری قابل تعلیم است که امن و کم هزینه است و می تواند هزینه خدمات پزشکی برای خانواده و كل جامعه را خیلی کاهش دهد و اعتبار نظام پزشکی موجود را بیشتر کند بنابراین شایسته توجه و پسند بیشتر همگان است.


دسته بندی طب سنتی
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+926 محصولات
+1647 سفارشات تکمیل شده
+2187 کاربران
+4751 مطالب وبلاگ
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت