ترس کودکان از ارتفاع

بسیاری از پدر و مادرهای ترسو وقتی فرزندان خود را در حال بالا رفتن از درخت یا راه رفتن روی شیروانی خانه می بینند، آرزو می کنند کاش بچه هایشان از ارتفاع می ترسیدند. مانند بسیاری از ترس ها، ترس کودکان از ارتفاع نیز ذاتی است و در سنین خاصی مشاهده می شود. شیرخواران، به علت عدم تکامل توانایی تشخیص عمق از ارتفاع، کمتر می ترسند؛ ولی یک کودک سه ساله ممكن است از ایستادن در بالای پلکان هم وحشت داشته باشد.

بسیاری از نوجوانان آنقدر از ارتفاع می ترسند که حتی از سرسره بالا نمی روند و واقعیت را برای کودک شرح دهید و روش صحیح تنفس را به او بیاموزید. برای مطالعه به روش های کسب آرامش مراجعه کنید.

برای رفع ترس کودکان از ارتفاع از روش نردبان استفاده کنید.

این یکی از بهترین راه ها برای مقاوم کردن کودک نسبت به ترس از ارتفاع ، آن است که مجبورش کنید بالا رفتن از نردبان را یاد بگیرد.

۱. از کودک بخواهید بر روی اولین پله نردبان بایستد. سپس اگر نمی ترسد یک پله بالاتر برود و آنقدر این کار را ادامه دهد تا آنجا که بترسد بالاتر برود. بهتر است در هنگام بالا رفتن از نرده بان، ترس خود را با اعداد یک تا ده یا حتی توضیح شفاهی بیان کند. وقتی به پله ای رسید که موجب ترسش شد، می تواند پایین بیاید.

٢. در کودک، اعتماد ایجاد کنید. این بار از کودک بخواهید تا از پله ای که موجب ترسش می شود، بالا رود و برای چند ثانیه منتظر بماند؛ در طول این مدت دستش را بگیرید. به تدریج، بکوشید این زمان را طولانی تر کنید تا آنکه بتواند بدون گرفتن دست شما به راحتی بر روی آن پله بایستد. اکنون، وقت آن است که یک پله دیگر بالاتر برود و همان مراحل قبل را تکرار کند.

٣. او را تحسین کنید. اگرچه از میان بردن ترس کودک ممکن است روزها، هفته ها، یا حتى ماهها طول بکشد؛ ولی شما هم چنان به ستایش تلاش او ادامه دهید. پیشرفت کند یا عقب گرد کودک، نباید تحسین و تمجید شما را به تاخیر اندازد.

برای رفع ترس کودکان از ارتفاع از تجربیات حقیقی استفاده کنید.

وقتی کودک در روش نردبان پیشرفت کرد، از موقعیت های حقیقی استفاده کنید. ترس کودکان از ارتفاع را با روش های مختلف مقاوم کنید. اگر از بازی با جانگل جیم می ترسد، با همدیگر بر روی آن بازی کنید. دستش را بگیرید و تا هنگامی که ترسش از میان نرفته است به ارتفاع بالاتری نروید.

در مورد سرسره، ابتدا بهتر است با انواع کوچک تر تمرین کنید. خودتان از سرسره بالا بروید و در حالی که کودک را در بغل گرفته اید، سر بخورید. آنقدر این کار را انجام دهید تا به تنهایی جرات بالا رفتن و سر خوردن را پیدا کند. اگر خودتان از سرسره بازی می ترسید از یک نفر دیگر خواهش کنید تا با کودک تمرین کند.

یکی از روش های مفید برای رفع ترس کودکان از ارتفاع ، استفاده از یک آسانسور با دیوارهای شیشه ای است. این نوع آسانسور در بعضی از هتل ها وجود دارد. با کودک وارد آسانسور شوید و یک طبقه بالا بروید. سپس برای چند لحظه مکث کنید تا کودک به این ارتفاع عادت کند. به او اطمینان دهید که دوباره به طبقه اول باز می گردید، سپس یک طبقه بالاتر بروید. مطمئن باشید که به این بازی جدید عادت خواهد کرد.

ممکن است از به کارگیری این پیشنهاد آخر، خجالت بکشید. در این صورت، داوطلبی برای اجرای آن پیدا کنید. پیشنهاد دیگر این است که با کودک به پارک بروید و از او بخواهید یکی از حیواناتی را که با انداختن پول شروع به حرکت می کنند، انتخاب کند. سپس همراه او بر روی این وسیله بازی بنشینید و سواری کنید. آنقدر بر روی این بازی تمرین کنید که بتواند به تنهایی با آن بازی کند.